לחמם את החורף- 10 דרכים לחמם את הבית והמשפחה בסתיו:

על מדף התבלינים אצלי במטבח יושבת לה צנצנת זכוכית עם שמן קוקוס איכותי בכבישה קרה, 

לחמם מבפנים- קסם התבלינים הנכונים....

 לפני שבועיים השמן עוד היה נוזלי לחלוטין- ומאז כל יום השמן הולך ומתמצק- מד-חום חי לטמפ'
היורדות בימים האחרונים- ולקור שהתחיל לזלוג בבקרים ואחה"צ, אז מעבר להורדת בגדי חורף ושמיכות פוך- יש כמה דברים
שמלבישים את הבית ומתחילים לעטוף אותנו בחום שהולך ונבנה לימי החורף הקרים- מזון, שתיה, ריפוי, לבוש ועוד:

10 סודות סתווים שיכינו אותכם ואת הבית לחורף חמים בריא ונעים!

1. בידוד הבית-  אחת הצורות החכמות החסכוניות והנעימות למגע ולחימום בני המשפחה-

זה הזמן לפרוס שטיחים נעימים לרגליים הקטנות שיורדות בבוקר לרצפה קרה,

להכין וילונות שיאפשרו שכבת בידוד נוספת, ולהוריד שמיכות מעבר חמות יותר ללילות הקרירים.

שעת המישתה היומי- צ'אי מסאלה חם ומתוק....

2. לחמם מבפנים- אצלנו כל יום יש שעת "משתה" בשעה ארבע, זה הזמן להכין צ'אי מחמם עם תבלינים נפלאים שמזרימים ומחממים את הגוף, מנקים את הדם מוירוסים ושפעות למינהם- ובעיקר מוסיפים חום ומתיקות לשעת אחה"צ- מתכון נפלא לצ'אי מתוק ובריא:

מומלץ להכין צנצנת עם התערובת הבאה: -כף ציפורן

- 2 כפות תרמילי הל (מחמם ומרגיע מאד)

- קינמון גרוס (אנטיספטי, מכייח מנקה דרכי נשימה)

- ג'ינג'ר  (מחטא ומחמם, מונע נזלות!)

- פלפל שחור (אנטיוויראלי)

את תערובת הזו שומרים במטבח, מרתיחים קומקום ושופכים לקומקום סגור עם כף של התערובת, 2 כפות דבש

וכוס חלב סויה.( ולא חלב פרה- שמגביר נזלות ומחלות!!!)

- מוזגים לכוסות עם עוגיות ג'ינג'ר ליד, ונהנים.

3. מכינים שמן עיסוי מחמם וממכר-וכל ערב אחרי האמבטיות מעסים את הגוף ובעיקר את אזור הראות-

(מתכון בבלוג שלנו עם תמונות-www.habosem.com)

4. מבער- אם עדיין אין לכם- כנראה לא הכרנו מספיק זמן- זה הזמן לשים מבער יפה ולשים בו שמן לבנדר ואקליפטוס

שמנקים את אוויר הבית מחיידקים ווירוסים ומצב רוח לא נעים, משרים ריח נעים עמוק ושלווה.

5. תבלינים הם ארון התרופות המרוכז והיעיל ביותר- כבר מעכשיו הכינו מרקים עם הרבה שום, בצל, פלפל שחור, קינמון, ג'ינג'ר, הל , כורכום- כולם תבלינים מחממים ונוגדי נגיפים ומחזקים את המערכת החיסונית כך שתהיה עמידה מאד בפני וירוסים חולפים.

6. ארוחת בוקר- פירות הדר/דייסה חמה/טוסט עם ממרח ביתי- כולם מתאימים כארוחת בוקר לבקרים קרים, הימנעו מדגני בוקר בחלב קר או אוכל מעובד שמעמיס על הגוף ומחליש אותו בעונה שהגוף צריך הרבה חיזוק ומזון מלא וחי.

7. נעלי בית- אצלנו בפתח הבית יש מקום של כבוד- לחלוץ את הנעליים ולהשאיר את החוץ-בחוץ, להכנס הביתה לסל מלא גרבי בית ונעלי בית נעימות- זה כבר נותן תחושת חום הלב רכות ונעימות אחרת, שמשאירה את הקור בחוץ.

8. נרות/מבערים/תאורה צהובה וחמה- האור נותן לנו הרבה מעבר לאור- תחושה ביתית וחמה, הדליקו נרות באופן בטיחותי, או מבער, והחליפו נורות חסכוניות לנורות צהובות חמות. (הנורות החסכוניות משחררות חומרים בעייתיים-ע"פ מחקרים אחרונים).

9. השקיעו בשעת יצירה או במשחקי קופסא חדשים שיעשו חשק להיות קצת יותר בבית וקצת פחות על המחשב, חום משפחתי קשור והולך יד ביד עם חוויות משותפות, זמן כיף שמחמם את הלב של הבית.

10. עכשיו אחרי שהכנתם קן משפחתי חמים, מזין, בריא, ריחני ונעים- זה הזמן להזמין חברים,משפחה, סבא וסבתא או שכנים

ולחמם את האווירה באחה"צ של יחד נעים...מחכים לשמוע מה ניסיתם ורעיונות מחממים מהבית שלכם....

סתיו מלא ריפוי, התחזקות חום הלב והבית.

אסתר

טיפול טבעי בכינים:

בס"ד

תחילת שנה- והכניסה למסגרות חינוכיות מזמינה הביתה אורחים קטנים ולא רצויים- קבלו את הכינים!

מניעה,התקפה ותיחזוק!

אחרי כמה שנים של חינוך ביתי נטול כינים- וכמה שנים בחינוך מסגרתי עתיר כינים- אני תמיד תוהה על המשמעות הרוחנית של הטפילים האלו- טרדות קטנות שמוצצות את הדם מהראש של הילדים- וכולם משתפים עם זה פעולה ומדביקים זה את זה...אמממ.... נשמע כמו ההגדרה האישית שלי למערכות- אבל על כך בפעם אחרת- התכנסנו כאן היום לטיפול ממוקד- טבעי ויעיל- אז קדימה- למקרר...

חלק ראשון: מניעה- כמעט בלתי אפשרי ובכל זאת- איסוף השיער, ומריחת שמן רוזמרין מאחורי האוזניים ובעורף כל בוקר לפני היציאה לגן, אנחנו הכנו משחה מיוחדת לכך- אבל גם המתכון הבא עוד נפלא:
1 כוס שמן זית
15 טיפות שמן רוזמרין באיכות טובה.
לשימוש:- יש לערבב בצנצנת זכוכית, ובכל בוקר למרוח מעט מאחורי האוזניים ובעורף. ( רוזמרין גם עוזר לריכוז הילדים!)
2. סרוק- האמת שבלי סרוק לא יעזרו כמויות של רעלים או חומרים טבעיים- סרוק הוא הזמנה לשבת עם הקטנים בנחת, תוך כדי סיפור או אמבט- ולהוציא הכל כמו שצריך- הסרוק נכנס לשיגרה- הכינים יוצאות. פשוט ככה.
חלק שני: תקוף!- מחזור חייה של כינה הוא 8 ימים- ולכן כל טיפול שתבחרו יש לעשות שוב עוד 8 ימים-
כינים לא נושמות בסביבה שומנית ולכן לכו למקרר- ובחרו- מיונז או מרגרינה? (חמאה רק לעשירים) יש למרוח את המיונז/מרגרינה על כל השיער- ממש כמו מסיכת שיער, אח"כ לעטוף בניילון נצמד-(לא את הפנים! רק שיער!!) להמתין 30 דק'- בזמן הזה נורא מגרד כי הם ברגעיהם האחרונים- לא להתפתות להוריד, אחרי 30 דק' פשוט להוריד- ולסרק ה-כ-ל החוצה, כאמור יש למרוח משמן הרוזמרין אחרי החפיפה- ולחזור על זה עוד שבוע+....
מה עוד????
עץ התה- אנחנו מוסיפים מגיל שנתיים ומעלה את שמן עץ התה לשמן הרוזמרין- שמן עץ התה לא מאפשר לכינים הטלת

העבירו לגננת ולהורים נוספים!

ביצים ומוסיף מאד לרוזמרין.
חומץ- בזמן הסרוק מומלץ לטבול את המסרק בחומץ בין סרוק לסרוק, הידעתם? כינה שנפגעה ברגלה לא מסוגלת להטיל ביצים! (אני יודעת, פירוט מיותר....)
שתפו שתפו שתפו- כמו שהכינים יודעות לשתף את השכונה כולה- העבירו את הקישור הזה להורי הגנים, בתי הספר, שכנות סימפטיות וחברי הילדים שלכם, כינים הם סוג של מגיפה- ולכן רק טיפול אישי וסביבתי יפחית את המכה, מוזמנים להדפיס ולתלות בלוח הגן- שנה שעברה קיבלנו עשרות מכתבי תודה ואפילו ציור מגן -שושן!
יש להמנע לחלוטין מתכשירים רגילים המכילים חומרי-הדברה במינון נמוך- אך רעיל! הדרך הטבעית אולי דורשת יותר עבודה- אך מוכיחה עצמה לטווח הרחוק- שוב- בתנאי שתהיו עקביים!!!
אנחנו הכנסנו לשמפו המשפחתי "יערת הדבש" רוזמרין- וככה זה נמצא באופן שוטף- אפילו במקרי הדבקה אינסופיים, (ותאמינו לי שמעל 3 ילדים הכל נראה אינסופי:) טיפול יומיומי ועקבי פותר את הבעיה לגמרי, ושוב- איסוף שיער, שמן מניעה, ושנה טובה לכולנו...
אסתר לחמן , רוקחת טבעית (HHP) "ערוגות"- טיפוח אורגני טהור
www.habosem.com

מדור "יומנה של רוקחת-מגזין "פנימה/אסתר לחמן- סרום גמישות אימהית:

מרקחת-בית:   מתכונים נשיים מיומנה של רוקחת טבעית

כאבי גדילה- יש לצמחים מה להציע...

 על צמיחה  וכאבי גדילה וכמובן- מתכון פלאים לגמישות אימהית :

                                                         

תשרי הוא חודש גינה מופלא בשבילי , החום הכבד כבר  הרפה  מהאיומים המיוזעים שלו, הגשמים בהליכה איטית לכיוון הנגב המערבי נותנים לי מרווח נשימה של מזג אוויר נעים במיוחד. זמן -גינה אני קוראת לזה,  חודש שלם להתפלש בין צמחי המרפא לקלנדולה, להתבשם בכל פעם שאני דורכת על הנענע בטעות, לשבת בערסל ולתכנן ערוגת חורף חדשה לכל הירקות ושתילוני צמחי-המרפא שמציצים  אלי מהמנבטה במבט מפוחד, תוהים לאן ינחיתו אותם השנה? ליד מי ישבו בגינה? מי יעזור להם לצמוח באדמה החדשה הזאת? ולמה תמיד צמיחה כרוכה בכאבי גדילה?? המחשבות שלי זולגות מהמשתלה שמאחורי החנות שלנו למשתלת הילדים הביתית שלי- הבכור מתבקש להישלף מחממת הנבטים שלנו ולהישתל באדמת כתה א', "צמיחה"- אני מזכירה לעצמי את השם הנכון לפעולה הזו, שמשום מה תולשת לי איברים פנימיים- "הוא  גודל - זה טוב לכולנו, אלה רק כאבי גדילה" אני מנסה לשנן קצת חומרי הרדמה...מתפללת שמשהו יעזור לי לדלג באלגנטיות מעל המעברים האלה של תחילת שנה.

כמה הייתי רוצה להראות כמו האימהות האסופות האלו- שמניחות את הילד בגן, נותנות נשיקה על הראש ובהליכה זקופה יוצאות ביום הראשון של השנה- סומכות על השתיל שלהם שהוא במקום הנכון, והכל יהיה בסדר. לי לקחו 8 ימי מילה בהם נשארתי עם הקטן בגן מנסה להחזיר את הלבלב והמעיים שלי שאיימו להישאר על רצפת הגן יחד עם הדמעות, שלי כמובן.

הגינה הזו היא בשבילי חיים, מראה, וחדר כושר, ומרחב נשימה, ובית כנסת...כמה תפילות נשתלו כאן בין הלואיזה לגרניום, כמה מחשבות,פחדים ודמיונות עישבתי כדי להכין ערוגות צמחי מרפא בריאות.

ורק את כאבי הגדילה אני עדיין לומדת, מנסה לעקור עם כפפות-ולא מצליחה, להיפך כל נסיון מעיף אותי אחורה עם שפליץ בוץ על הפרצוף- לטבע יש כוחות אחרים... אני הולכת למשתלה בוחרת כמה שתילונים להתחיל איתם את הבוקר- מתאמנת בחשאי  ב"לשתול- וללכת", לשתול-וללכת, להרפות, להרשות, לסמוך... אחרי יום בגינה אני מרגישה מוכנה- עם המליסה והנענע זה היה קל- עכשיו ננסה את זה בבית עם ארבעת השתילונים שמחכים לי שם,  כולם עולים שנה- מתבקשים לגדול, לצמוח, לשחרר עוד כמה סנטימטר של חבל הטבור אל עבר העולם. רק לי זה קשה? רק אני מסתובבת בתשרי עם  מספריים בגרון, מנסה בכל כוחי לבלוע אותם- אולי אם יחליקו פנימה יצליחו לנתק את חבל הטבור מבפנים, והפרידה תהיה מנומסת יותר?

כאבי גדילה- בשעת ההרדמות האהובה עלי כל כך אני מנסה לרקוח בראשי איזה "סרום-גמישות", משהו שיעדן את השליטה האימהית, שיעזור למעברים להיות חלקים יותר, שיבשם את כאבי הצמיחה. מתכונים של גיל המעבר חולפים בראשי, נשים מתמכרות לזה....אני מדפדפת בין שמנים ללידה, צמחים להקלה בצירי לחץ, ותבלינים להרגעת מערכת העצבים,אין איזה דולה לליווי אימהות בתחילת השנה???

 לרגע קל יש שקט- הכל שקט, אני מרימה את ראשי עמוס המחשבות- ורואה שבהיסח הדעת- כולם נפרדו ממני,באהבה,בקלות,באמונה ששלחתי אותם לטוב ביותר- נרדמו, בלי דרמות, בלי כאבים, בלי בילבולים- הם פשוט ישנים-פרידה זמנית, 6-8 שע' , ממש כמו גן ובי"ס- ותכף בבוקר יחזרו אלי שוב, אפילו חבל הטבור לא מהבהב נורות אזהרה. אממ...אז ככה זה מרגיש? לשלוח אותם עם כמה פסוקי שמירה- והכל יהיה בסדר, זה רק תשרי שמתחיל עם השופר הדרמתי של העקידה- מעיר בתוכי את הגנים האימהיים של תחושת הקרבה סופנית, אבל תכף התשרי הזה נמס בהיסח הדעת לתוך הסוכה- הרחם האינסופי של אבא, שם הם בעצם תמיד מוגנים, ולא בזכותי.

 

סרום לנשים שחוטאות בדאגה מיותרת...

מתכון: סרום לכאבי פרקים- השילוב הבא מצויין לכאבי פרקים, שרירים תפוסים שנפוצים במעברי עונות ומעברים בכלל, הריחות שיתפזרו בכל פעם שתעסו את הסרום הזה יועילו למי שלא-עלינו חוטאת מידי פעם בדאגות או שליטה שלא במקומה....מומלץ ביותר לנסות-

מרכיבים:

- 1/4 כוס (30 מ"ל) שמן בסיס-שמן שקדים/זית/חמניות

-  2 כפות לבנדר (מומלץ לקטוף בגינה שאינה מרוססת)

- 4 עלי גרניום

- 1 מקל קינמון

- 7 טיפות שמן אתרי תפוז

הוראות הכנה-

בסיר בן-מארי (סיר כפול)

יש לחמם את השמן עם כל המרכיבים מלבד שמן התפוז.

יש להניח לשמן להתחמם במשך 20 דק', עד שיתפזר ריח מדהים בבית, אז תדעו שהחומרים השתחררו ונספגו בשמן.

- הניחי לשמן להתקרר על השיש, וכשיגיע לטמפ' החדר טפטפי את שמן התפוז תוך כדי עירבוב.

- בעזרת משפך קטן העבירי את הסרום לבקבוק זכוכית, מומלץ עם מכסה מתז.

לשימוש: במקרה של כאבי-פרקים, תקופה של מעברים ושינויים- יש להוציא מעט מהסרום לכף היד ולעסות בנק' הדופק ובפרקים- מרפקים/ברכיים/צוואר וכד'...

חודש טוב, ושנה של שינויים ומעברים מופלאים!

אסתר לחמן (HHP) רוקחת טבעית ב"ערוגות" טיפוח אורגני

קורסים ומוצרים -www.habosem.com   

תשוקה לחיים

ב"ה

קנוקנות פסיפלורה- קפסולות חיים מדהימות

שמש של בוקר מחממת את מרצפות הבית בנקודות עדינות של תריסים, כולם עדיין ישנים, ואני על הרצפה הקרה נהנית מהשמש כשהיא עוד מנומנמת ומרחמת, לפני שתגיע לשיאים מתישים.

שייק פסיפלורה- דרך מעולה להתחיל שבוע

הבקרים שלנו נפתחים בחופש החם הזה בתה קר ומתוק, מיצוי של עלים מהגינה, כל יום לפי מצב המשפחה.
כאבי בטן? תה לואיזה קר עם נשיקה של זעפרן, לאיזון הרגעה וכח.
עייפות של יום ראשון? עשב לימון עם קליפת מנדרינה להקפיץ אותנו לתוך השבוע.
משהו מתוק וקר? שייק מלון ותמרים עם חליטה של נענע- פשוט לנסות....

תמיד אני בוחרת מצמחי המרפא שבעציצים ובגינה שלנו, אבל הבוקר דווקא הרמתי עיניים למי שמקשטת לי את הסוכה. כבר שלוש שנים, ירוקה ומרוצה, פרושה ומלאת חיים- הפסיפלורה!

אין לי מושג למה אתם מתעקשים לקרוא לה בשם לטיני משמים כשיש לה שם עברי מדהים-
פרי התשוקה. 
...Say no more
הפסיפלורה (נקרא לה ככה עד שתפנימו) צומחת בכל מקום שתתנו לה מים שמש ושיכחה. פשוט הניחו לה והיא כבר תעטוף אותכם במתנות החיים והתשוקה. אני יודעת, יש לה שם עברי נוסף, "שעונית נאכלת". תחליטו אתם למה להתחבר, אני ושעונים לא הולכים יחד.

מחקרים אחרונים ייחסו  לה איכויות מדהימות בתחומים רבים, בניהם אנטי דכאונית, יעילה לבעיות קשב וריכוז, נוגדת חימצון (מעכבת גידולים סרטניים), משחררת אנדרופינים במוח (כלומר מרימה את המצב רוח אחרי שלושה ארבעה שלוקים של תה או פרי אחד), יעילה במקרי חרדה, מחלות לב, אסטמה, עשירה בויטמין A ו -C, מכייחת לחה, מנקה את הדם ומעשירה באבץ.

בקיצור- אם עדיין לא הגעתם לאמזונס- תנו לפרי האמזונס להגיע אליכם.

פותחים- וצוללים לכתום הפראי הזה

איך משתמשים?
1. קוטפים את הפירות כשהם סגולים, (אם אתם הילדים שלי ירוק גם הולך), חוצים לשניים, וצוללים עם כפית לכתום הפרוע הזה.
2. קוטפים עלים (מגידול ביתי/אורגני ללא ריסוס כמובן), ומכינים חליטת תה פסיפלורה. החליטה מעולה לילדים ומבוגרים עם קשיי שינה, מדהימה לילדים עם בעיות קשב וריכוז (פשוט להכין תה קר מתוק לבי"ס)
ונפלאה לכל אחד שרוצה להיזכר בריח התשוקה לחיים.

לחיים!